Juniortennis

På HTK ska man kunna utveckla sitt tennisspel efter sina egna förutsättningar. Vi har olika nivåer där man succesivt ökar träningsmängden och deltagande i olika tävlingsformer. Denna ”trappa” finns beskriven i nedan olika grupper. Se nedan för mer information om respektive grupp.

Det är aldrig försent att börja spela tennis och vi erbjuder träning för alla åldrar och spelstyrkor. För mer information kontakta tranare@huddingetennis.se 

Minitennis

Här leker vi tennis och får de första instruktionerna i teknik. Fokus ligger på att ha kul och få barnen intresserade av tennis samt skapa bra förutsättningar för att kunna gå vidare med sin tennis.

Ålder: ca 6-8 år

Antal pass/vecka: 1-2 (10 min uppvärmning + 40 min tennis + 10 min fysträning)

Dagar: Måndag, onsdag och torsdag

Plats: Huddinge Tennisklubb

Gruppstorlek: 2 tränare. 10-12 barn och vi spelar på korta banor med minitennisnät

Utrustning: Tennisracket 23-25 inch, idrottskläder och vattenflaska

Bolltyp: Största delen skumboll men en del med orange boll

Typ av träning: Lekfull träning

Fokus och mål:

  • Kunna starta en boll till kompis (anpassa hårdhet)
  • Vara beredd och kunna ta emot en boll (utgångsposition och ögonkontakt med medspelare)
  • Få igång ett spel i basrutan (samarbeta och passa bollen till varandra)
  • Centrerad träff med vertikal racket
  • Hålla racketen rätt (längst ner på racketen med alla fingrar runt)
  • Racket i ryggsäck (avslut)
  • Kunna förstå enklare former av matchspel

Tävlingar och matchspel: Matchkvällar, klubbmästerskap och minitouren

Miditennis

Miditennisen är en vidareutveckling av minitennis med mer fokus på att få in rätt slagteknik. Att öka barnens förståelse för spelet tennis och dess viktigaste regler är också något som börjas träna in.

Ålder: ca 8-9 år

Antal pass/vecka: 1-2 ( 10 min uppvärmning + 40 min tennis + 10 min fysträning )

Dagar: Måndag-fredag + söndag

Plats: Huddinge Tennisklubb

Gruppstorlek: 1 tränare. 4-6 barn

Utrustning: Tennisracket 25-26 inch, idrottskläder och vattenflaska

Bolltyp: Orange boll men en del med grön boll eller hård boll

Fokus och mål:

  • Vänja sig vid helbana (läsa av bollstuds och kunna förflytta sig över hela banan i bolldueller med balans och kontroll)
  • Spela med god marginal över nät
  • Kunna slå längre än servelinjen
  • Springa med två händer på racket med ett långt avslut
  • Starta boll ovanför huvud

Tävlingar och matchspel: Matchkvällar, Midiserien, Klubbmästerskap och miditouren

Maxitennis

Här börjar man spela på stor bana för första gången. Fortsatt skolning i grundslagen men även volley och serve. Spelaren introduceras också för taktik, fotarbete och matchspel i större skala.

Ålder: ca 9-11 år

Antal pass/vecka: 1-3 ( 10 min uppvärmning + 40 min tennis + 10 min fysträning )

Dagar: Måndag-fredag + Söndag

Plats: Huddinge Tennisklubb

Gruppstorlek: 1 tränare. 4-6 barn

Utrustning: Tennisracket 25-26 inch (graphit), idrottskläder och vattenflaska

Bolltyp: Grön boll men en del med hård boll

Fokus och mål:

  • Byta grepp mellan forehand och backhand
  • Kunna spela med topspin i forehand och backhand
  • Bygga upp spelet med crosslag
  • Försvara sig med höjd och längd
  • Serva med hammargrepp börja öva på sidskruv

Tävlingar och matchspel: Matchkvällar, klubbmatcher, minirookieserie, rookieserien, klubbmästerskap, Maxitouren, Huddinge Open och Huddinge Outdoor.

Tennisskolan

Utvecklingsgruppen riktar in sig på de som har börjat  spela 2–3 gånger i veckan och har som mål att utvecklas till tävlingsspelare. Spelaren uppvisar goda utvecklingsmöjligheter och har redan börjat bekanta sig regelbundet med matchspel genom klubbmatcher och tuneringar.  Träningen innehåller teknik, taktik, fysträning  och även grunder i mental träning.

Ålder: ca 10-18 år

Antal Pass/vecka: 1-4 ( 10 min uppvärmning + 40 min tennis + 10 min fysträning )

Dagar: Måndag-fredag + söndag

Plats: Huddinge Tennisklubb

Gruppstorlek: 1 tränare. 4-6 barn

Utrustning: Fullstor racket, idrottsskläder och vattenflaska

Bolltyp: Hårdboll

Fokus och mål:

  • Utveckla bra slagteknik över hela banan
  • Ha roligt med sin tennis
  • Kunna självständigt arbeta med spelövningar
  • Kunna självständigt spela match

Tävlingar och matchspel: Matchkvällar, klubbmatcher och klubbmästerskap.

Tävlingsjuniorer

Tävlingsgruppen är för de som tävlat regelbundet under en längre period och har tennis som sin första sport. Spelaren skall visa stort engagemang för sin tennis och uppvisa ett stort tekniskt och taktiskt kunnande. Träning innehåller avancerad teknik, fysträning, taktik och mental träning.